صحيفة البيان صحيفة استقصائية تغرد بعيداً عن السرب

ينصح خبراء الصحة بضرورة ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة في خفض ضغط الدم، ويلقون لمحة على أفضل التمارين المناسبة لهذه الحالة. وأوضحوا أن التمارين الرياضية التي تتضمن الوضعيات الثابتة لشد العضلات (التمرين متساوي القياس)، مثل تمرين اللوح الخشبي (بلانك) ووضعية القرفصاء بالاستناد على الحائط، هي في الواقع أفضل طريقة لخفض ضغط الدم، بالإضافة إلى تقديمها …

قال خبراء الصحة إنه لا يوجد نظام غذائي مثالي لتقليل خطر الإصابة بالسرطان، ولكن هذا لا يعني عدم التركيز على تحقيق التوازن الصحيح في النظام الغذائي اليومي. وتقول الدكتورة هانا مودي، رئيسة قسم العلوم في مركز سرطان الثدي في المملكة المتحدة:”ينبغي تفضيل تناول الفاكهة والخضروات غير النشوية، مثل البروكلي والكرفس …

فرض الاتحاد الأوروبي لكرة القدم “يويفا” سلسلة من العقوبات ضد نادي برشلونة الإسباني، ومديره الفني تشافي هيرنانديز. ونقلت صحيفة “آس” الإسبانية أن الاتحاد الأوروبي لكرة القدم، عاقب تشافي بالإيقاف مباراتين بسبب اعتراضه بشكل غير لائق على قرارات حكم مباراة الإياب ضد نادي باريس سان جيرمان الفرنسي، في دور الثمانية لدوري …